News
Wat Powerlifters kunnen leren van Bodybuilders ...
Powerlifters focussen op kracht. Bodybuilders op uiterlijk. Maar wie slim is, combineert beide werelden. Hier lees je waarom. Wat powerlifters kunnen leren: Spierbalans verbeteren met isolatieoefeningen Hypertrofieblokken voor spiermassa =...
Wat Powerlifters kunnen leren van Bodybuilders ...
Powerlifters focussen op kracht. Bodybuilders op uiterlijk. Maar wie slim is, combineert beide werelden. Hier lees je waarom. Wat powerlifters kunnen leren: Spierbalans verbeteren met isolatieoefeningen Hypertrofieblokken voor spiermassa =...
De Kracht van Mindset: Hoe Jouw Gedachten Je Fi...
Succes in de sportschool begint niet alleen met een goed trainingsschema of de juiste voeding—het begint in je hoofd. Mindset is de sleutel tot resultaat. Of je nu spiermassa wilt...
De Kracht van Mindset: Hoe Jouw Gedachten Je Fi...
Succes in de sportschool begint niet alleen met een goed trainingsschema of de juiste voeding—het begint in je hoofd. Mindset is de sleutel tot resultaat. Of je nu spiermassa wilt...
Welke Supplementen werken echt? Een wetenschapp...
De markt staat vol supplementen, maar welke zijn écht effectief? Hier zijn de toppers, wetenschappelijk onderbouwd. Top 5 supplementen voor sporters: Whey eiwit – spierherstel en groei Creatine monohydraat –...
Welke Supplementen werken echt? Een wetenschapp...
De markt staat vol supplementen, maar welke zijn écht effectief? Hier zijn de toppers, wetenschappelijk onderbouwd. Top 5 supplementen voor sporters: Whey eiwit – spierherstel en groei Creatine monohydraat –...
Mythen over Vetverlies en Spieropbouw die je mo...
Er circuleren talloze fitnessfabels. Hoog tijd om de 8 grootste mythen over vetverlies en spiergroei te ontkrachten. Mythen: "Je moet zweten om vet te verbranden" – onzin "Meer reps =...
Mythen over Vetverlies en Spieropbouw die je mo...
Er circuleren talloze fitnessfabels. Hoog tijd om de 8 grootste mythen over vetverlies en spiergroei te ontkrachten. Mythen: "Je moet zweten om vet te verbranden" – onzin "Meer reps =...
Trainen op een Lege Maag: Goed Idee of niet?
Is fasted training (nuchter trainen) effectief voor vetverlies? Het antwoord is: het hangt ervan af. Hier zijn de voor- en nadelen. Voordelen: Hogere vetverbranding tijdens sessie Praktisch voor ochtendtrainers Maakt...
Trainen op een Lege Maag: Goed Idee of niet?
Is fasted training (nuchter trainen) effectief voor vetverlies? Het antwoord is: het hangt ervan af. Hier zijn de voor- en nadelen. Voordelen: Hogere vetverbranding tijdens sessie Praktisch voor ochtendtrainers Maakt...
🔄 Hybride Trainen: De Fitnessrevolutie van 2025...
Zit je vast in een split-schema of voel je je opgesloten in het klassieke “bulk-cut-circuit”? Dan is het tijd om kennis te maken met de grootste trend van 2025: hybride...
🔄 Hybride Trainen: De Fitnessrevolutie van 2025...
Zit je vast in een split-schema of voel je je opgesloten in het klassieke “bulk-cut-circuit”? Dan is het tijd om kennis te maken met de grootste trend van 2025: hybride...