News
💼 De Gevaren van Kantoorwerk & De Beste Stretch...
Urenlang zitten achter een bureau lijkt onschuldig, maar het is een stille killer voor je houding, mobiliteit en spiergezondheid. Heb jij weleens last van een stijve nek, pijn in je...
💼 De Gevaren van Kantoorwerk & De Beste Stretch...
Urenlang zitten achter een bureau lijkt onschuldig, maar het is een stille killer voor je houding, mobiliteit en spiergezondheid. Heb jij weleens last van een stijve nek, pijn in je...
Droogtrainen vs. Bulken: Wat is het beste voor ...
Wil je vet verliezen of juist spiermassa opbouwen? Begrijp het verschil tussen bulken en droogtrainen zodat je gericht traint en eet. Bulken: Calorie-overschot Spiermassa opbouwen (soms met wat vet) Aanbevolen...
Droogtrainen vs. Bulken: Wat is het beste voor ...
Wil je vet verliezen of juist spiermassa opbouwen? Begrijp het verschil tussen bulken en droogtrainen zodat je gericht traint en eet. Bulken: Calorie-overschot Spiermassa opbouwen (soms met wat vet) Aanbevolen...
🏋️ Functioneel Trainen: Train Slimmer, Niet All...
Train je om beter te bewegen in het dagelijks leven, of puur voor kracht en esthetiek? Met functioneel trainen doe je allebei. Deze trainingsvorm is razend populair en met goede...
🏋️ Functioneel Trainen: Train Slimmer, Niet All...
Train je om beter te bewegen in het dagelijks leven, of puur voor kracht en esthetiek? Met functioneel trainen doe je allebei. Deze trainingsvorm is razend populair en met goede...
Hoeveel eiwit heb je echt nodig voor spiergroei?
Hoeveel eiwit heb je nodig om optimaal spiermassa op te bouwen? Hier krijg je het eerlijke antwoord, gebaseerd op wetenschap. Richtlijnen: Gemiddeld sporter: 1,6-2,2g per kg lichaamsgewicht Tijdens droogtrainen: 2,2-2,5g...
Hoeveel eiwit heb je echt nodig voor spiergroei?
Hoeveel eiwit heb je nodig om optimaal spiermassa op te bouwen? Hier krijg je het eerlijke antwoord, gebaseerd op wetenschap. Richtlijnen: Gemiddeld sporter: 1,6-2,2g per kg lichaamsgewicht Tijdens droogtrainen: 2,2-2,5g...
Chocolade-Whey Pannenkoeken met Kokos
Intro:Ook als je plantaardig eet, kun je genieten van eiwitrijke pannenkoeken. Deze vegan variant met kokos is onweerstaanbaar. Ingrediënten: 1 scoop vegan whey (helaas nog niet bij ons beschikbaar) 50g...
Chocolade-Whey Pannenkoeken met Kokos
Intro:Ook als je plantaardig eet, kun je genieten van eiwitrijke pannenkoeken. Deze vegan variant met kokos is onweerstaanbaar. Ingrediënten: 1 scoop vegan whey (helaas nog niet bij ons beschikbaar) 50g...
Recept: Whey Pannenkoeken met Banaan & Kaneel (...
Op zoek naar een voedzaam ontbijt dat je spiergroei ondersteunt? Deze banaan-kaneel whey pannenkoeken zijn rijk aan eiwitten én smaak! Ingrediënten (voor 1 portie): 1 rijpe banaan 1 scoop 4WHEY...
Recept: Whey Pannenkoeken met Banaan & Kaneel (...
Op zoek naar een voedzaam ontbijt dat je spiergroei ondersteunt? Deze banaan-kaneel whey pannenkoeken zijn rijk aan eiwitten én smaak! Ingrediënten (voor 1 portie): 1 rijpe banaan 1 scoop 4WHEY...