News
Recept: Herfstige Pumpkin Spice Eiwitsmoothie
De herfst vraagt om warme smaken! Deze Pumpkin Spice Smoothie met 4WHEY is perfect voor een voedzame, eiwitrijke traktatie na je training. Ingrediënten: 1 scoop 4WHEY Cinnamon of Vanille 100...
Recept: Herfstige Pumpkin Spice Eiwitsmoothie
De herfst vraagt om warme smaken! Deze Pumpkin Spice Smoothie met 4WHEY is perfect voor een voedzame, eiwitrijke traktatie na je training. Ingrediënten: 1 scoop 4WHEY Cinnamon of Vanille 100...
💼 De Gevaren van Kantoorwerk & De Beste Stretch...
Urenlang zitten achter een bureau lijkt onschuldig, maar het is een stille killer voor je houding, mobiliteit en spiergezondheid. Heb jij weleens last van een stijve nek, pijn in je...
💼 De Gevaren van Kantoorwerk & De Beste Stretch...
Urenlang zitten achter een bureau lijkt onschuldig, maar het is een stille killer voor je houding, mobiliteit en spiergezondheid. Heb jij weleens last van een stijve nek, pijn in je...
Droogtrainen vs. Bulken: Wat is het beste voor ...
Wil je vet verliezen of juist spiermassa opbouwen? Begrijp het verschil tussen bulken en droogtrainen zodat je gericht traint en eet. Bulken: Calorie-overschot Spiermassa opbouwen (soms met wat vet) Aanbevolen...
Droogtrainen vs. Bulken: Wat is het beste voor ...
Wil je vet verliezen of juist spiermassa opbouwen? Begrijp het verschil tussen bulken en droogtrainen zodat je gericht traint en eet. Bulken: Calorie-overschot Spiermassa opbouwen (soms met wat vet) Aanbevolen...
Functioneel trainen: slimmer trainen voor echte...
Wil je sterker worden, fitter voelen én blessures voorkomen? Dan is functioneel trainen dé manier. In plaats van losse spiergroepen te isoleren, draait functioneel trainen om bewegingen die je in het...
Functioneel trainen: slimmer trainen voor echte...
Wil je sterker worden, fitter voelen én blessures voorkomen? Dan is functioneel trainen dé manier. In plaats van losse spiergroepen te isoleren, draait functioneel trainen om bewegingen die je in het...
Hoeveel eiwit heb je echt nodig voor spiergroei?
Hoeveel eiwit heb je nodig om optimaal spiermassa op te bouwen? Hier krijg je het eerlijke antwoord, gebaseerd op wetenschap. Richtlijnen: Gemiddeld sporter: 1,6-2,2g per kg lichaamsgewicht Tijdens droogtrainen: 2,2-2,5g...
Hoeveel eiwit heb je echt nodig voor spiergroei?
Hoeveel eiwit heb je nodig om optimaal spiermassa op te bouwen? Hier krijg je het eerlijke antwoord, gebaseerd op wetenschap. Richtlijnen: Gemiddeld sporter: 1,6-2,2g per kg lichaamsgewicht Tijdens droogtrainen: 2,2-2,5g...
Chocolade-Whey Pannenkoeken met Kokos
Intro:Ook als je plantaardig eet, kun je genieten van eiwitrijke pannenkoeken. Deze vegan variant met kokos is onweerstaanbaar. Ingrediënten: 1 scoop vegan whey (helaas nog niet bij ons beschikbaar) 50g...
Chocolade-Whey Pannenkoeken met Kokos
Intro:Ook als je plantaardig eet, kun je genieten van eiwitrijke pannenkoeken. Deze vegan variant met kokos is onweerstaanbaar. Ingrediënten: 1 scoop vegan whey (helaas nog niet bij ons beschikbaar) 50g...