Training auf nüchternen Magen: Gute Idee oder nicht?

14. Juli 2025

Ist Fastentraining effektiv für den Fettabbau? Die Antwort lautet: es kommt darauf an . Hier sind die Vor- und Nachteile.

Vorteile:

Höhere Fettverbrennung während der Sitzung
Praktisch für Morgentrainer
Erleichtert das intermittierende Fasten

Nachteile:

Weniger Kraft und Energie möglich
Muskelabbau durch Proteinmangel
Schwieriger bei intensivem Krafttraining

Tipps:

Nehmen Sie vorab BCAAs oder Molke ein, um den Muskelverlust zu begrenzen
Machen Sie Cardiotraining im nüchternen Zustand, kein schweres Krafttraining

Folgen Sie 4WHEY für weitere Tipps und Inhalte.

Zurück zum Blog

Purchase options

Select a purchase option to pre order this product

Countdown header
Countdown message

DAYS

HRS

MINS

SECS

// Deze functie zorgt ervoor dat de Pre-order knop pas werkt nadat een variant is geselecteerd document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { // Controleer of de pagina een productpagina is if (window.location.pathname.includes('/products/')) { const preOrderButton = document.querySelector('.pre-order-button-class'); // Pas de class aan als dat nodig is const variantSelector = document.querySelector('select[name="id"]'); // Dit is de standaard variantkeuzeselector in Shopify // Controleer als er een variant is geselecteerd if (preOrderButton && variantSelector) { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop eerst uit // Voeg een event listener toe om de knop in te schakelen wanneer een variant wordt gekozen variantSelector.addEventListener('change', function() { if (variantSelector.value) { preOrderButton.disabled = false; // Zet de knop aan als een variant is geselecteerd } else { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop weer uit als er geen variant is geselecteerd } }); } } });

Dein Warenkorb ist leer

Bestseller

Bestseller

Dein Warenkorb

Geschätzte Gesamtkosten

Training auf nüchternen Magen: Gute Idee oder nicht?

Sprache

Land/Region

Sprache

Abonniere unseren Newsletter