Top 5 Krafttrainingsübungen für maximalen Muskelaufbau

25. Juli 2025

Möchten Sie Ihr maximales Potenzial ausschöpfen? Dann musst du clever trainieren. Diese 5 Übungen sind in jedem Muskelaufbauprogramm unerlässlich.

Die Top 5:

Kniebeugen – Beine, Rumpf, Stabilität
Kreuzheben – hintere Muskelkette, Griff, Rücken
Bankdrücken – Brust, Trizeps, Schultern
Klimmzug/Chin-up – Rücken, Bizeps, Griff
Überkopfdrücken – Schultern, Trizeps

Warum zusammengesetzte Übungen?
Sie aktivieren mehrere Muskelgruppen und erhöhen den Testosteron- und Wachstumshormonspiegel.

Variation:
Verwenden Sie für Detailarbeiten auch Zubehör (Rudern, Curls, Ausfallschritte).

Verwenden Sie 4WHEY zum Wachsen.

Zurück zum Blog

Purchase options

Select a purchase option to pre order this product

Countdown header
Countdown message

DAYS

HRS

MINS

SECS

// Deze functie zorgt ervoor dat de Pre-order knop pas werkt nadat een variant is geselecteerd document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { // Controleer of de pagina een productpagina is if (window.location.pathname.includes('/products/')) { const preOrderButton = document.querySelector('.pre-order-button-class'); // Pas de class aan als dat nodig is const variantSelector = document.querySelector('select[name="id"]'); // Dit is de standaard variantkeuzeselector in Shopify // Controleer als er een variant is geselecteerd if (preOrderButton && variantSelector) { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop eerst uit // Voeg een event listener toe om de knop in te schakelen wanneer een variant wordt gekozen variantSelector.addEventListener('change', function() { if (variantSelector.value) { preOrderButton.disabled = false; // Zet de knop aan als een variant is geselecteerd } else { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop weer uit als er geen variant is geselecteerd } }); } } });

Dein Warenkorb ist leer

Bestseller

Bestseller

Dein Warenkorb

Geschätzte Gesamtkosten

Top 5 Krafttrainingsübungen für maximalen Muskelaufbau

Sprache

Land/Region

Sprache

Abonniere unseren Newsletter