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Recept: Tropische Smoothie Bowl met Whey Eiwit

Rezept: Tropische Smoothie Bowl mit Whey Protein

28. Juni 2025

Zutaten :

1 gefrorene Banane
1/2 Tasse gefrorene Mango
1/2 Tasse gefrorene Ananas
1/2 Tasse Kokoswasser (oder mehr für eine dünnere Konsistenz)
1 Messlöffel Ihres bevorzugten 4whey Proteinpulvers (zum Beispiel Vanille)
1/4 Tasse griechischer Joghurt (optional für zusätzliche Cremigkeit)
Toppings nach Wahl: Chiasamen, Kokosflocken, frisches Obst (z.B. Kiwi, Beeren), Granola, Nüsse

Vorbereitung :

Geben Sie die gefrorene Banane, Mango, Ananas, Kokoswasser und griechischen Joghurt (falls verwendet) in einen Mixer.
Fügen Sie 1 Messlöffel Ihres bevorzugten 4whey-Proteinpulvers für einen proteinreichen Schub hinzu.
Mixen, bis die Masse cremig und dick ist. Geben Sie zusätzliches Kokoswasser hinzu, wenn Sie die Smoothie-Bowl dünner haben möchten.
Gießen Sie den Smoothie in eine Schüssel und garnieren Sie ihn mit Ihren Lieblings-Toppings wie frischem Obst, Kokosflocken, Chiasamen, Granola und Nüssen.
Genießen Sie sofort Ihre nahrhafte und erfrischende tropische Smoothie-Bowl!

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