Suchen Sie nach einer leckeren und schnellen Möglichkeit, Ihre Proteinzufuhr nach dem Training zu steigern? Dieser Beeren-Bananen-Smoothie steckt voller Proteine, Antioxidantien und natürlicher Energie!
Zutaten:
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1 Messlöffel 4WHEY Vanille oder Erdbeere
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1 Banane (reif)
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100 Gramm Blaubeeren (frisch oder gefroren)
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200 ml Mandelmilch (oder normale Milch)
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1 Esslöffel Haferflocken
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1 Teelöffel Honig (optional)
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Handvoll Eiswürfel
Vorbereitung:
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Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben.
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Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis ein cremiger, glatter Smoothie entsteht.
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In ein hohes Glas gießen und sofort genießen!
Warum dieser Smoothie?
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Proteine für eine optimale Muskelregeneration.
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Beeren, reich an Antioxidantien, beschleunigen Ihre Genesung.
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Haferflocken für zusätzliche Ballaststoffe und langsame Energie.
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Banane für schnelle Kohlenhydrate und natürliche Süße.
Perfekt nach einem intensiven Training!
Tipp: Für extra Kühlung sorgen Sie, indem Sie Ihre Banane vorher in Stücken einfrieren!