Für alle, die es sich nach einem harten Training so richtig gut gehen lassen wollen: Dieser Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie ist cremig, nahrhaft und natürlich voller Protein!
Zutaten:
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1 Messlöffel 4WHEY Schokolade
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1 Esslöffel Erdnussbutter (100 % rein, ohne Zuckerzusatz)
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1 Banane
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200 ml Magermilch oder Mandelmilch
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1 Esslöffel Kakaopulver (optional, für den extra Schokoladenkick)
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Handvoll Eiswürfel
Vorbereitung:
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Alle Zutaten im Mixer vermengen.
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Mixen, bis die Masse glatt und cremig ist.
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In ein großes Glas gießen und sofort genießen!
Warum dieser Smoothie?
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Hohe Proteinzufuhr für optimale Erholung und Muskelaufbau.
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Erdnussbutter liefert gesunde Fette und zusätzliche Energie.
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Schokolade macht es nicht nur schmackhafter, sie kann auch Ihre Stimmung nach einem harten Training verbessern!
Eine perfekte Wahl nach einem intensiven Kraft- oder Ausdauertraining.
Tipp: Für zusätzliche Ballaststoffe einen Esslöffel Chiasamen hinzufügen!