HIIT (High Intensity Interval Training) oder traditionelles Cardio? Beide können den Fettabbau fördern, aber was ist für Sie am besten?
Vorteile von HIIT:
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Kürzer und intensiver
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EPOC-Effekt (mehr Nachbrennen)
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Zeitersparnis
Traditionelle Cardio-Vorteile:
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Weniger Steuern
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Gut für Anfänger und Erholung
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Verbrennen Sie mehr Fett während der Aktivität
Welches soll ich wählen?
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HIIT = schnellere Ergebnisse, aber härter
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Cardio = sicher für die Erholung, gut für die Beständigkeit
Die Kombination macht's:
Abwechslung beugt Langeweile und Überlastung vor.
Probieren Sie unsere HIIT-Routinen aus und sehen Sie, wie 4WHEY Ihnen hilft, Ihre Fettverbrennung zu maximieren.