Voeding, Training en Herstel: De heilige drie-eenheid voor resultaat

13 juli 2025

Wil je écht progressie? Dan moet je drie dingen op orde hebben: voeding, training en herstel. Eén zwakke schakel = geen resultaat.

1. Voeding:
Calorieën en macro’s afgestemd op je doel (spieropbouw of vetverlies)

2. Training:
Structuur, progressieve overload, juiste oefeningen

3. Herstel:
Slaap, stressmanagement, rustdagen, supplementen waar nodig

Checklist:

Eet voldoende eiwitten en gezonde vetten
Train 3–5x per week doelgericht
Slaap 7–9 uur per nacht
Supplementeer slim (whey, creatine, magnesium)

Bestel jouw 4WHEY en volg ons voor meer tips en content.

Terug naar blog

Purchase options

Select a purchase option to pre order this product

Countdown header
Countdown message

DAYS

HRS

MINS

SECS

// Deze functie zorgt ervoor dat de Pre-order knop pas werkt nadat een variant is geselecteerd document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { // Controleer of de pagina een productpagina is if (window.location.pathname.includes('/products/')) { const preOrderButton = document.querySelector('.pre-order-button-class'); // Pas de class aan als dat nodig is const variantSelector = document.querySelector('select[name="id"]'); // Dit is de standaard variantkeuzeselector in Shopify // Controleer als er een variant is geselecteerd if (preOrderButton && variantSelector) { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop eerst uit // Voeg een event listener toe om de knop in te schakelen wanneer een variant wordt gekozen variantSelector.addEventListener('change', function() { if (variantSelector.value) { preOrderButton.disabled = false; // Zet de knop aan als een variant is geselecteerd } else { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop weer uit als er geen variant is geselecteerd } }); } } });

Je winkelwagen is leeg

Bestsellers

Bestsellers

Je winkelwagen

Geschat totaal

Voeding, Training en Herstel: De heilige drie-eenheid voor resultaat

Taal

Land/regio

Taal

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief