Voeding is koning als het op vetverlies aankomt. Hier zijn 7 bewezen strategieën die je metabolisme stimuleren en je honger in toom houden.
Tips:
-
Eet eiwitrijk bij elke maaltijd
-
Drink water voor elke maaltijd
-
Gebruik kleinere borden (portiecontrole)
-
Sla geen maaltijden over (vermijd binge-eating)
-
Vermijd vloeibare calorieën
-
Focus op vezelrijke voeding (groenten, peulvruchten)
-
Plan je maaltijden vooruit
Check onze 4WHEY recepten of bekijk onze whey op de website.