Zin in een frisse en zomerse smoothie na je training? Deze Tropische Mango Smoothie met 4WHEY is perfect voor spierherstel én een instant vakantiesfeer!
Ingrediënten:
-
1 scoop 4WHEY Vanille of White Chocolate & Raspberry
-
150 gram mango (vers of diepvries)
-
100 ml kokoswater of gewone melk
-
1 eetlepel Griekse yoghurt
-
Handje ijsblokjes
-
(optioneel) beetje limoensap voor extra frisheid
Bereiding:
-
Doe alle ingrediënten in een blender.
-
Mix tot een zachte, romige smoothie.
-
Schenk uit en garneer eventueel met een schijfje limoen.
Waarom deze smoothie?
-
Hoge eiwitinname voor snel herstel.
-
Mango geeft natuurlijke zoetheid en vitamine C.
-
Kokoswater hydrateert en vult je mineralen aan na het sporten.
Tip: Vries je mango eerst in voor een extra koude en romige smoothie zonder ijsblokjes!