Wil je jezelf echt belonen na een zware training? Deze Cookies & Cream Smoothie combineert een romige smaakbeleving met de perfecte hoeveelheid eiwitten voor optimaal herstel.
Ingrediënten:
-
1 scoop 4WHEY Cookies & Cream
-
1 banaan (voor extra romigheid)
-
200 ml melk (of ongezoete amandelmelk)
-
1 eetlepel pindakaas of amandelpasta (optioneel, voor extra energie)
-
Handje ijsblokjes
-
1 eetlepel cacao nibs of stukjes pure chocolade (optioneel, voor crunch)
Bereiding:
-
Doe alle ingrediënten in de blender.
-
Mix tot een gladde, dikke smoothie.
-
Schenk uit en top eventueel af met een snufje cacao nibs voor extra bite.
Waarom deze smoothie?
-
Eiwitten voor snel spierherstel na intensieve kracht- of duurtraining.
-
Banaan zorgt voor natuurlijke zoetheid en energie.
-
Cookies & Cream smaak maakt je herstelmoment een echt genietmoment!
Perfect als herstelshake of voedzaam tussendoortje wanneer je iets lekkers én voedzaams wilt.
Tip: Maak 'm extra dik en romig door minder melk te gebruiken – ideaal als je 'm als smoothie bowl wilt eten!