Voor wie na een zware training écht wil genieten: deze Chocolade-Pindakaas Smoothie is romig, voedzaam en natuurlijk bomvol eiwitten!
Ingrediënten:
-
1 scoop 4WHEY chocolade
-
1 eetlepel pindakaas (100% puur, zonder toegevoegde suikers)
-
1 banaan
-
200 ml magere melk of amandelmelk
-
1 eetlepel cacaopoeder (optioneel, voor extra chocoladeboost)
-
Handje ijsblokjes
Bereiding:
-
Voeg alle ingrediënten samen in de blender.
-
Mix tot een gladde, romige smoothie.
-
Schenk in een groot glas en geniet direct!
Waarom deze smoothie?
-
Hoge eiwitinname voor optimaal herstel en spieropbouw.
-
Pindakaas levert gezonde vetten en extra energie.
-
Chocolade maakt het niet alleen lekkerder, maar kan ook je humeur verbeteren na een zware training!
Een perfecte keuze na een intensieve kracht- of duursportsessie.
Tip: Voeg voor extra vezels een eetlepel chiazaad toe!