HIIT vs. Cardio: Wat werkt beter voor vetverlies?

7 juli 2025

HIIT (High Intensity Interval Training) of traditionele cardio? Beide kunnen vetverlies stimuleren, maar wat is het beste voor jou?

HIIT voordelen:

Korter en intensiever
EPOC-effect (meer naverbranding)
Tijdsbesparend

Traditionele cardio voordelen:

Minder belastend
Goed voor beginners en herstel
Verbrandt meer vet tijdens de activiteit

Welke kiezen?

HIIT = sneller resultaat, maar zwaarder
Cardio = veilig voor herstel, goed voor consistentie

Combinatie is key:
Afwisselen voorkomt verveling én overbelasting.

Probeer onze HIIT-schema’s en zie hoe 4WHEY je helpt je vetverbranding te maximaliseren.

Terug naar blog

Purchase options

Select a purchase option to pre order this product

Countdown header
Countdown message

DAYS

HRS

MINS

SECS

// Deze functie zorgt ervoor dat de Pre-order knop pas werkt nadat een variant is geselecteerd document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { // Controleer of de pagina een productpagina is if (window.location.pathname.includes('/products/')) { const preOrderButton = document.querySelector('.pre-order-button-class'); // Pas de class aan als dat nodig is const variantSelector = document.querySelector('select[name="id"]'); // Dit is de standaard variantkeuzeselector in Shopify // Controleer als er een variant is geselecteerd if (preOrderButton && variantSelector) { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop eerst uit // Voeg een event listener toe om de knop in te schakelen wanneer een variant wordt gekozen variantSelector.addEventListener('change', function() { if (variantSelector.value) { preOrderButton.disabled = false; // Zet de knop aan als een variant is geselecteerd } else { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop weer uit als er geen variant is geselecteerd } }); } } });

Je winkelwagen is leeg

Bestsellers

Bestsellers

Je winkelwagen

Geschat totaal

HIIT vs. Cardio: Wat werkt beter voor vetverlies?

Taal

Land/regio

Taal

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief