Droogtrainen vs. Bulken: Wat is het beste voor jou?

14 augustus 2025

Wil je vet verliezen of juist spiermassa opbouwen? Begrijp het verschil tussen bulken en droogtrainen zodat je gericht traint en eet.

Bulken:

Calorie-overschot
Spiermassa opbouwen (soms met wat vet)
Aanbevolen voor beginners en gevorderden die massa willen

Droogtrainen:

Calorietekort
Vetmassa verlagen met behoud van spier
Ideaal na bulkfase of als je al wat massa hebt

Hybride aanpak:
Lean bulken = minimaal vet aankomen
Mini cut = korte droogtrainfase om vet te verlagen

Gebruik een rekenhulp om je macro’s te bepalen. Kies voor 4WHEY voor je eiwitshakes. Variatie en duurzaam.

Terug naar blog

Purchase options

Select a purchase option to pre order this product

Countdown header
Countdown message

DAYS

HRS

MINS

SECS

// Deze functie zorgt ervoor dat de Pre-order knop pas werkt nadat een variant is geselecteerd document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { // Controleer of de pagina een productpagina is if (window.location.pathname.includes('/products/')) { const preOrderButton = document.querySelector('.pre-order-button-class'); // Pas de class aan als dat nodig is const variantSelector = document.querySelector('select[name="id"]'); // Dit is de standaard variantkeuzeselector in Shopify // Controleer als er een variant is geselecteerd if (preOrderButton && variantSelector) { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop eerst uit // Voeg een event listener toe om de knop in te schakelen wanneer een variant wordt gekozen variantSelector.addEventListener('change', function() { if (variantSelector.value) { preOrderButton.disabled = false; // Zet de knop aan als een variant is geselecteerd } else { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop weer uit als er geen variant is geselecteerd } }); } } });

Je winkelwagen is leeg

Bestsellers

Bestsellers

Je winkelwagen

Geschat totaal

Droogtrainen vs. Bulken: Wat is het beste voor jou?

Taal

Land/regio

Taal

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief