How to Prevent Injuries During Powerlifting

July 23, 2025

Injuries can ruin months of training. Fortunately, most are easy to prevent. Here's how to stay injury-free while powerlifting.

Prevent injuries with:

Good warm-up: mobility + light sets
Correct technique: get filmed or coached
Don't ego lift: quality > weight
Active recovery moments: foam rolling, light cardio, deloads
Listen to your body: pain ≠ persevere

Commonly affected areas:
Lower back, knees, shoulders. Focus on strengthening these areas with accessories.

Follow 4WHEY for more tips and content.

Back to blog

Purchase options

Select a purchase option to pre order this product

Countdown header
Countdown message

DAYS

HRS

MINS

SECS

// Deze functie zorgt ervoor dat de Pre-order knop pas werkt nadat een variant is geselecteerd document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { // Controleer of de pagina een productpagina is if (window.location.pathname.includes('/products/')) { const preOrderButton = document.querySelector('.pre-order-button-class'); // Pas de class aan als dat nodig is const variantSelector = document.querySelector('select[name="id"]'); // Dit is de standaard variantkeuzeselector in Shopify // Controleer als er een variant is geselecteerd if (preOrderButton && variantSelector) { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop eerst uit // Voeg een event listener toe om de knop in te schakelen wanneer een variant wordt gekozen variantSelector.addEventListener('change', function() { if (variantSelector.value) { preOrderButton.disabled = false; // Zet de knop aan als een variant is geselecteerd } else { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop weer uit als er geen variant is geselecteerd } }); } } });

Your cart is empty

Bestsellers

Bestsellers

Your cart

Estimated total

How to Prevent Injuries During Powerlifting

Language

Country/region

Language

Subscribe to our newsletter