How to burn more fat without losing muscle mass

July 5, 2025

Cutting is all about losing fat while maintaining muscle mass. Here’s how to do it right without undoing all your hard work in the gym.

Strategies:

Small calorie deficit (10–20%)
High protein diet (2-2.5g/kg body weight)
Prioritize strength training
Don't overdo it with cardio
Adequate sleep and recovery
Smart supplements: whey, creatine, omega-3

Nutritional advice:
Eat regularly, limit processed products and hydrate sufficiently.

Check out our protein-rich recipes or order 4WHEY for optimal results.

Back to blog

Purchase options

Select a purchase option to pre order this product

Countdown header
Countdown message

DAYS

HRS

MINS

SECS

// Deze functie zorgt ervoor dat de Pre-order knop pas werkt nadat een variant is geselecteerd document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { // Controleer of de pagina een productpagina is if (window.location.pathname.includes('/products/')) { const preOrderButton = document.querySelector('.pre-order-button-class'); // Pas de class aan als dat nodig is const variantSelector = document.querySelector('select[name="id"]'); // Dit is de standaard variantkeuzeselector in Shopify // Controleer als er een variant is geselecteerd if (preOrderButton && variantSelector) { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop eerst uit // Voeg een event listener toe om de knop in te schakelen wanneer een variant wordt gekozen variantSelector.addEventListener('change', function() { if (variantSelector.value) { preOrderButton.disabled = false; // Zet de knop aan als een variant is geselecteerd } else { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop weer uit als er geen variant is geselecteerd } }); } } });

Your cart is empty

Bestsellers

Bestsellers

Your cart

Estimated total

How to burn more fat without losing muscle mass

Language

Country/region

Language

Subscribe to our newsletter