HIIT vs. Cardio: Which Works Better for Fat Loss?

July 7, 2025

HIIT (High Intensity Interval Training) or Traditional Cardio? Both Can Boost Fat Loss, But Which Is Best for You?

HIIT benefits:

Shorter and more intensive
EPOC effect (more afterburning)
Time saving

Traditional cardio benefits:

Less taxing
Good for beginners and recovery
Burn more fat during activity

Which one to choose?

HIIT = faster results, but harder
Cardio = safe for recovery, good for consistency

Combination is key:
Variation prevents boredom and overload.

Try our HIIT routines and see how 4WHEY helps you maximize your fat burning.

Back to blog

Purchase options

Select a purchase option to pre order this product

Countdown header
Countdown message

DAYS

HRS

MINS

SECS

// Deze functie zorgt ervoor dat de Pre-order knop pas werkt nadat een variant is geselecteerd document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { // Controleer of de pagina een productpagina is if (window.location.pathname.includes('/products/')) { const preOrderButton = document.querySelector('.pre-order-button-class'); // Pas de class aan als dat nodig is const variantSelector = document.querySelector('select[name="id"]'); // Dit is de standaard variantkeuzeselector in Shopify // Controleer als er een variant is geselecteerd if (preOrderButton && variantSelector) { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop eerst uit // Voeg een event listener toe om de knop in te schakelen wanneer een variant wordt gekozen variantSelector.addEventListener('change', function() { if (variantSelector.value) { preOrderButton.disabled = false; // Zet de knop aan als een variant is geselecteerd } else { preOrderButton.disabled = true; // Zet de knop weer uit als er geen variant is geselecteerd } }); } } });

Your cart is empty

Bestsellers

Bestsellers

Your cart

Estimated total

HIIT vs. Cardio: Which Works Better for Fat Loss?

Language

Country/region

Language

Subscribe to our newsletter